骨盤エクササイズ

子育てしている最中は
どうしても腰や肩がつらくなりますよね。
どうしてそうなるのか原因を知って
エクササイズしちゃいましょう！！
赤ちゃんも一緒に産後の緩んだ身体を引き締めます。
普段の生活にも役に立ちます。
一緒にたのしみましょう！！

日時　　：　H2４年　８月　３１日　（金）　ＡM　10：00　～　11：30　　　　
参加費　：　3００円　　　
会場　　：　老人憩いの家　大集会室（いきいきプラザ2F）　　
持ち物　：　タオル　飲み物（赤ちゃん用、ママ用）　
講師　　：　上嶋　光江　さん　　（パーソナルトレーナー）
その他　：　０才のお子さんはママと一緒にできます。
動きやすい服装でお越し下さい。
８月３０日（木）までに、申し込みください。
今回の講座は託児はありません。
【問い合わせ】　ゆめきゃんぱす事務局　　　
　担当：小川　メール　yume2004@valley.ne.jp
TEL 0255-70-6511